ProcrastiGauge回答集

このページについて： 先延ばしについてよくある質問への短くわかりやすい回答です。どれも裏づけとなる研究と、その限界を示しています。ガイドと診断は日本語で読めます。そのほかの回答は、いまは英語のみです。 ProcrastiGaugeは、1日を100点満点のスコアに変え、スコアを上げたもの・下げたものを説明し、明日変えることを1つ提案する毎日のチェックインアプリです。研究で効果が示されている習慣（進捗を記録する、具体的な行動を計画する、1日を振り返る）にもとづいています。

最終確認日 2026年10月25日 · 研究にもとづく記述にはすべて、出典ページへのリンクがあります。

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• 先延ばしをやめる方法：本当に効く10のステップ先延ばしをやめる方法をステップごとに：先延ばしする理由、2分で始めるコツ、「もし〜なら」プラン、スマホに勝つ方法、自分を許すこと、毎晩の振り返り。研究にもとづく解説と、無料の先延ばし診断つき。
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ProcrastiGaugeについて

• ProcrastiGaugeとは？ProcrastiGaugeは、学生や忙しい人のための毎日のチェックインアプリです。1日について簡単な質問にいくつか答えると、100点満点のスコアに変わり、スコアを上げたもの・下げたものを説明し、明日試すことを1つ提案します。Androidとウェブブラウザで使えます。...
• ProcrastiGaugeは生産性スコアをどう計算している？ProcrastiGaugeはAIで1日を1〜100点で採点します。AIはチェックインのすべての回答と、その日について書いた内容を読み、あなたにとって大事なことでどれだけ本当に前進したかを判断して、一言の理由つきでスコアを出します。いちばん大事なタスク、集中、目標への進み具合、実際の作業時間、ウェル...
• ProcrastiGaugeの料金は？無料体験はある？ProcrastiGaugeは月額7.99ドル、または年額57.99ドル（1か月あたり約4.83ドル）です。学校のメールアドレスで登録した学生はもっとお得で、月額4.99ドルまたは年額34.99ドルです。新しいアカウントには、すべての機能が使える7日間の無料体験があります。体験を始めるときにプランを...

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