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¿Qué tan común es la procrastinación?

Respuesta corta: Muy común. Una revisión muy citada estima que entre el 80 y el 95% de los estudiantes universitarios procrastinan, que cerca del 75% se considera procrastinador y que entre el 15 y el 20% de los adultos procrastina de forma crónica. Es uno de los problemas que más reportan los estudiantes.^[1]

Por Seth Richardson, Fundador de ProcrastiGauge · Última revisión 24 de octubre de 2026 · Basado en investigación publicada (fuentes abajo)

Datos clave

• Universitarios que procrastinan: entre 80 y 95% (estimación)
• Estudiantes que se consideran procrastinadores: cerca del 75%
• Adultos que procrastinan de forma crónica: entre 15 y 20%

Los detalles

Estas cifras vienen de la revisión de Piers Steel de 2007 sobre la investigación en procrastinación, que resume encuestas anteriores. Las tasas son más altas entre estudiantes, que tienen muchas tareas autodirigidas con fechas límite lejanas, justo las condiciones que hacen tentador retrasar.

Que sea común no la vuelve inofensiva: la misma investigación la relaciona con peor rendimiento y más estrés. Pero sí significa que no eres un caso raro, y que es un problema que mucha gente aprende a reducir.

Si quieres saber cuánto procrastinas, en vez de adivinarlo, regístralo. ProcrastiGauge te pregunta cada noche cuánto esperaste antes de empezar tu tarea principal y te muestra la tendencia en tu informe semanal.

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Fuentes

1. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65Meta-analysis based on 691 correlations.