# ProcrastiGauge回答集

> 先延ばし、生産性、勉強の習慣について、出典つきの短い回答。ProcrastiGaugeアプリのしくみも紹介します。

ProcrastiGaugeは、1日を100点満点のスコアに変え、スコアを上げたもの・下げたものを説明し、明日変えることを1つ提案する毎日のチェックインアプリです。研究で効果が示されている習慣（進捗を記録する、具体的な行動を計画する、1日を振り返る）にもとづいています。

- [先延ばしをやめる方法：本当に効く10のステップ](https://procgauge.com/ja/stop-procrastinating/)
- [先延ばし診断：あなたを本当に後回しにさせているものは？](https://procgauge.com/ja/procrastination-quiz/)
- [ProcrastiGaugeとは？](https://procgauge.com/ja/answers/what-is-procrastigauge/): ProcrastiGaugeは、学生や忙しい人のための毎日のチェックインアプリです。1日について簡単な質問にいくつか答えると、100点満点のスコアに変わり、スコアを上げたもの・下げたものを説明し、明日試すことを1つ提案します。Androidとウェブブラウザで使えます。
- [ProcrastiGaugeは生産性スコアをどう計算している？](https://procgauge.com/ja/answers/how-the-score-works/): ProcrastiGaugeはAIで1日を1〜100点で採点します。AIはチェックインのすべての回答と、その日について書いた内容を読み、あなたにとって大事なことでどれだけ本当に前進したかを判断して、一言の理由つきでスコアを出します。いちばん大事なタスク、集中、目標への進み具合、実際の作業時間、ウェルビーイング、先延ばしを考慮します。AIがオフまたは使えない場合は、固定の計算式で採点します。
- [ProcrastiGaugeの料金は？無料体験はある？](https://procgauge.com/ja/answers/pricing/): ProcrastiGaugeは月額7.99ドル、または年額57.99ドル（1か月あたり約4.83ドル）です。学校のメールアドレスで登録した学生はもっとお得で、月額4.99ドルまたは年額34.99ドルです。新しいアカウントには、すべての機能が使える7日間の無料体験があります。体験を始めるときにプランを選び、初回の請求は7日目のあとです。それまでに解約すれば料金はかかりません。いつでも解約でき、支払い済みの期間の終わりまで使えます。